Berrak zihinler için yalın, zengin, bağımsız bir Türkçe dijital medya üyeliği.
Ücretsiz Kaydol →
Sleep Epidemiology ile ilgili hikayeler
• Spor salonu takviyelerinin uykuya etkisi: Toronto Üniversitesi araştırmacılarının yaklaşık 900 kişiyle yaptığı, Sleep Epidemiology dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, antrenman öncesi takviye kullanan ergen ve genç yetişkinlerin gecede beş saat veya daha az uyuma olasılığı kullanmayanlardan en az iki kat fazla. Ayrıntılar: Bu takviyeler genellikle 90-350 mg kafein içeriyor; bu miktar bir kutu koladaki yaklaşık 35 mg ve bir fincan kahvedeki yaklaşık 100 mg k...Devamını Oku
07 Mar 2026
• Spor salonu takviyelerinin uykuya etkisi: Sleep Epidemiology dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre, antrenman öncesi takviye kullanan ergen ve genç yetişkinlerin gecede beş saat veya daha az uyuma olasılığı kullanmayanlardan en az iki kat fazla. Ayrıntılar: Bu takviyeler genellikle 90-350 mg kafein içeriyor; bu miktar bir kutu koladaki yaklaşık 35 mg ve bir fincan kahvedeki yaklaşık 100 mg kafeinin oldukça üzerinde.
07 Mar 2026